规复元气心灵的根底，其实即是作念个“原始东谈主”，一切王人治丝而棼了?。 · 枢纽再多，底层逻辑就几点： · 1. 吃干净的食品（少加工，少油少盐少糖，谨守食品自己的滋味【MMB-157】えげつない顔射！！！ 「やめて！」と言われたってやめられないぜ、臭くて粘っこいザーメンを可愛いお顔にぶっかけろ！，簇新）。 · 2. 不熬夜的睡觉（无需琢磨就寝吊唁【MMB-157】えげつない顔射！！！ 「やめて！」と言われたってやめられないぜ、臭くて粘っこいザーメンを可愛いお顔にぶっかけろ！，惟有不熬夜，睡几个小时当然醒王人是ok的）。 · ps：这里的不熬夜和当然醒是不悯恻况的本色，即是字面理由，不单是指太阳晒屁股和就寝终止。 · 还有一种，举例：我时时会有责任超时需要熬夜的情况，但我尽量强制我方在11点傍边致使更着手入睡，然后定个三四点的闹钟⏰起来干活，哥要果真比熬夜努力到夜深要好好多 · 3. 当然行径（不久坐，也不外度滥用体能，该吃饭就出去算作少点外卖，该喝水就站起来吊水，即是体格尽量不偷懒）。 · 4. 热沈踏实（未几想，但该想考的本色，举例责任、常识、手段、疼爱包括尽头义的生涯，尽量深度想考，脑子弗成偷懒）。 · 5.好好休息，不包括刷手机这些，其实专心去作念一件事，才是更好的休息。的确不知谈干什么，放空、闭目养神就不错色酷电影